不能只喝水 一鍵吃出水潤膚

朝氣果綠蔬果汁

食材－

• 高麗菜2片

• 黃甜椒或紅甜椒1/2顆

• 鳳梨1/8片

• 冷開水適量

作法－

1. 高麗菜洗淨後撕成小片、甜椒切成小片、鳳梨切成小塊備用。

2. 將準備好的食材及冷開水倒入真空破壁調理機中，完成後即可享用 。

藍紫色力量蔬果汁

食材－

• 無糖豆漿200毫升

• 藍莓12公克(新鮮或冷凍皆可)

• 小黃瓜1根

• 薄荷葉少許

• 冷開水適量

作法－

1. 小黃瓜洗淨後切成小塊、新鮮藍莓及薄荷葉洗淨備用。

2. 將準備好的食材及冷開水倒入真空破壁調理機中，完成後即可享用。

熱情豔陽蔬果汁

食材－

• 西洋芹100公克

• 紅甜椒1/2顆

• 牛番茄2顆

• 檸檬1/4顆

• 冷開水適量

作法－

1. 西洋芹洗淨後切小段、紅甜椒切成小片、牛番茄切小塊、檸檬取出果肉後備用。

2. 將準備好的食材及冷開水倒入真空破壁調理機中，完成後即可享用。

文／夏子雯營養師